2006年07月15日

禁煙宣言!!

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.5kg
体脂肪率:22.0%
BMI:20.1
ずーーっと前から禁煙したいと思っていました。
だけれど、タバコが好きなのと「太るのが怖い」のと
意思が弱いの3点セットで今まで実行しても続いたことが
なかった。
 
今回は、かなり入念に準備をして「禁煙サイト」や禁煙本を
読み「女の子のための禁煙クリニック」というサイトを
利用して禁煙を始めたのですぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)りこたん、カッコイイ!
なんちゃってww。
 
だけど動機がいまいちパワー不足でちょっと不安。
まあ、頑張りますう。こちらも応援おねがいしまーし。
 
とっころで、昨日海に出かけてBeachで夜飲んだのです。
うちのほうは、夏は恒例なのね。BeachにいいBarがある
Beach Houseができるからね。 そしたら皆さん、
お気づきかもですが。。。1kg以上も太るほど、飲み食い
したみたい。。
そんな飲んでないんだけどなあ〜ビールビールバーバーバー?くらいかと・・
 
てなわけで、「トレリート」お腹につけてPCしてま。。。
あ〜タバコ吸いたい・・・・・「私は、タバコを吸うのを止めたのだ」
「今の我慢でキレイと健康にタバコ1本分近づいた!」と声に
出して言ってます。 変だけど結構これがきく。
 
それでは、また明日。 タバコ的に一番危険な自室に戻って寝マース。
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posted by りこたん at 23:13| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月10日

49.7キロおおお♪

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-0.2kg
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一回目測定
体重:49.7kg
体脂肪率:22.0%
BMI:19.4
食事
朝食
ヨーグルトwithスキムミルク、野菜ジュース きんぴら入りオムレツ、玄米ごはん
夕食
ヨーグルトwithスキムミルク、茄子焼、冷奴 肉じゃが、酢豚(各少量)、白飯
おやつ
酒饅頭
やりました!最軽新記録!!ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)  o(・∇・o)(o・∇・)oうれぴい♪ なあ〜。
実は昨日、昼に葉山牛ステーキランチを食べたら、夕食もビーフストロガノフで
体重増!!は必須やな・・・・と思っていたので、びっくりちました。
 
不思議じゃあ。。。。明日は、50キロオーバーの予感。。。。ふらふら
取りあえず、リバウンドしないように、注意しながら生活しまっす!
美容院いかな。。。。 梅雨で髪がまとまらんねん。
posted by りこたん at 20:07| 🌁| 普通普通| Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月09日

東レトレリートEX GET♪♪

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-0.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.0kg
体脂肪率:21.5%
BMI:19.5
食事
朝食
ヨーグルトwithスキムミルク、野菜ジュース、サーモンサンド
にゃははははー。 本当に落札するとは思いませんでした。
ライバルがもっと上へ来ると思ってたので、正直びっくり!
 
定価95,000円のものが、2回使用で40,500円でgetできた
のは、かなーり良いお買い物だと思う。 ちゃんと動くと思うけどね。
万が一、不良品だった場合の連絡先や、支払いを戻してもらえるのかとか
出品者に確認せねばとは、思ってます。 月曜日に出品者からメールが
あると思うので、そしたら問い合わせるつもり。
 
んで、落札直後から、私の妄想は、ふくらむふくらむ〜。むふふ。
「1ヶ月先には。。。3ヶ月先には。。。。キャーq(≧∇≦*)(*≧∇≦)pキャー」
状態ww。 お馬鹿ねえ〜〜〜。(u_u*)うふっ♪
買っただけで、痩せた気になってるし〜〜。 到着したらさっそくやってみますからね。
報告楽しみに待っててくださいね!
posted by りこたん at 11:43| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月08日

1日限定

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.1kg
体脂肪率:21.0%
BMI:19.6
ぐぁあああん・・・・ やっぱり予想通り、1日限りの49キロさんでした。
 
翌日、やはり50,6kgになってしまい、すこし気を引き締めて
今朝は、50.1kgまで戻せたのでした。 (;^_^A あせあせ
 
そーいう(;^_^A あせあせ じゃなくて運動で汗かけ〜>自分
ってことでつよね。あ〜、運動苦手。( ̄。 ̄ )ボソ。
人間関係のストレスもありだっし〜。ストレス飲み&食べを
ちょっとしちゃうときがあるのよおお。 (ノ_-。) ううう
 
こうなったらEMSマシーン買おうかな〜と、
昨夜は、ヤフーオークションに
入札までしてしまったり。 なははー。
 
さあ、真面目にやってるダイエッターの方のブログでも
読んでモチベーションあげよう〜っと。
 
 
posted by りこたん at 11:51| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月06日

49.8きろおおお!☆

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-0.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.8kg
体脂肪率:22.0%
BMI:19.5
o(・∇・o)(o・∇・)oうれぴい♪ うれしいな!
ひっさびさの49キロさん、イラッシャイ〜。
ちょっと浮かれ気味の今朝のワタクシであります。
 
なにがどーしちゃったんだか?
昨日の夜のコンビニまでの散歩が効いたのか??
理由はわからないんだけど、とにかくめでたいやひらめの
大騒ぎ(なんだそれは。。。。)
 
ということですが、えてしてこういう日は、翌日の体重が
1kgくらい平気で上がって凹むのよ。 今日も気をつけなきゃ(*´-`)ネー 。
キープする!!!っていうのが難しい&大事なのよね。
 
さあ、お野菜でも買ってきますかね。ジムも行こうかな?・・・・
posted by りこたん at 11:11| ☁| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月05日

ちっ!ちょっとサボると

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-1.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.6kg
体脂肪率:21.0%
BMI:19.8
500gUP右斜め上ですよお〜。……(o_ _)o パタッ
やぱし、食べ物いい加減になって、運動休むとこれだよねえー。
 
わかっちゃいるけど、ストレスがあったり、疲れたりしちゃうとついつい。。。
こんなことじゃいけなーーい!>自分
 
んで、私ってすごい脚力が弱いんだという事が今更ながら判明。
だって皆さんが30分とかしてるステッパー10分やったら脚が痛いんですう。
これは、地道に運動続けないとダイエットにつながるほどの運動量は
見込めないぞお〜。  やらないよりはいいけどね。
 
とにかく苦手な「地道な努力」をてけとーに続けていくのがいいのね。
(内心では、真剣に「やりぬくぞ〜」と思ってはいるのです。(;^_^A あせあせ )
しかし、おへそ周りの贅肉くんは、頑固だなあ〜。もう付き合い始めて3年目くらい。
ストーカー状態で私にまとわりついている。 離れてくれ〜〜〜。
posted by りこたん at 12:00| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月03日

甘い誘惑

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.1kg
体脂肪率:21.0%
BMI:19.6
食事
朝食
目玉焼き、寒天ドリンク、モロキュウ(自家製きゅうり)
昨日、同居している実父のお客様がお土産に「京都の葛きり」と
タルトを2ホール半も持ってきてくださり、嬉しいやら、・・・・・・・・ww
 
とにかく近所の友人の家にお裾分けをし、満タンの冷凍庫にスペースを
作り、それでもやはり、食べないわけに行かないし、お客様と我が家の
メンバーで食べたわけです。 母など4分の1ホールも食べてたww。
 
私は必死に我慢して8分の1にしておきました。たらーっ(汗)
 
ところで、最近まあまあ運動しているせいか、体重はともかく体脂肪は
21%くらいに落ちた。夜の入浴後には、18%なんていうときもあったりする。
運動とあとは、野菜とワカメとキノコ煮?ねえ〜。 とにかく目指せ49,5kg!!
 
今月の目標は、49.5kg切り!!にする!
ほんとにながーーーい間、50kgを切っていないから、そこをまずクリアしたい!
あと、5分続けて走れるようになること。( 'ノェ')コチョリ 
がんばるぞお〜〜、 (* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
posted by りこたん at 10:51| 🌁| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月28日

「あるある」やってみよう

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.1kg
体脂肪率:23.0%
BMI:19.6
食事
朝食
ドリンクヨーグルトwithスキムミルク、野菜ポタージュ
先週の「あるある」は、なかなか強力だった。
 
TVでやる情報に懐疑的な人もいるけれど、
 
私は納得できれば「ワラをもすがる」派だからとりあえず、
 
やってみるのだ。 昨日からそれらしきことをしている。
 
まだ、えのきのみじん切り煮はしてないけどね。
 
その効果か、体重がすこし落ちた!!でもここでは、
 
「チイサク喜んで」おこうww。 いつも喜びすぎて気を抜いてしまうから。
 
 しかーし、今日はお出かけ。 お昼ご飯の相手は、偏食&ラーメン好き。
 
( ̄〜 ̄;)ウーン・・・。どうにかして野菜メインの可能な店に誘導せねば。。
 
ここが勝負の今日のはじまりなのであるう。
 
 ところで、seesaaのダイエットジャンルって半分以上が、固定されたブログ
 
それも半年も前の日付で、一般ブログが更新されても出ているのは5~6個
 
ってどういうことなんだろう? これじゃ、なかなかブログ友増やせないし、
 
読んでもらえる人も増やせないね。 くまった〜ぁw。
 
posted by りこたん at 09:10| 🌁| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月24日

体脂肪DOWN!

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.4kg
体脂肪率:20.5%
BMI:19.7
これは、信じて。゚+.(・∀・)゚+.゚イイ!! の?それとも体重計の気の迷い?w
 
なーんと、体脂肪率が20.5%ですってー。  嬉しいではないですが。
 
1日殿下で終わらないように。。。。。
 
今日は自宅の梅の実をごっそり取りました。梅酒製造すべく。うふふふ。
 
暑かったので、汗たっぷりかいて、脚立の上で体よじってちょっとした
 
ホットヨガ気分でした。
posted by りこたん at 14:45| ☔| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月22日

ダイエット[366日目]

目標体重:49.5kg
目標までの残り:-0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.4kg
体脂肪率:23.0%
BMI:19.7
食事
朝食
カブとキャベツとエリンギとたまねぎの野菜スープ(パンの耳2本いり)
昼食
ガスパッチョ(フランスパン2cm入り)
なんと!このブログ付け出してから1年がたちましたぁ!
 
パチパチパチパチわーい(嬉しい顔)オメデト(^_^)∠※PAN!
 
最重体重は、54kg以上あったんだから、だらだらでも続けてて
 
良かったわん〜〜。るんるんしかーし最近では体重だけではなく
 
体型に問題があることに目をつぶっていられない状況あせあせ(飛び散る汗)
 
とにかく今日も歩くわよーーーん。それと「野菜な生活」よお〜。
 
7月1日に今年の海デビューするから、(水着になれるかは???)
 
少しでもカッチョヨクなるわよおおん。いひ!
 
50kg切りまでがんばるっぞおおおおお。
posted by りこたん at 12:00| 🌁| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする